День детского здоровья отмечается в мире ежегодно, в первый понедельник октября. В этом году дата выпадает на 2 октября. Впервые о празднике заговорили в 1928 году. Изначально была выбрана дата 1 мая, но затем ее перенесли. Под здоровьем принято понимать состояние физического, психологического и социального благополучия у детей и подростков. Рассмотрим каждый из этих пунктов более детально.

 Физическое здоровье ребенка

            Физическое здоровье ребенка – состояние организма, которое включает аспекты физического благополучия и функционирования тела. Рассмотрим их.

Рост и развитие – один из основных показателей здоровья. Дети должны расти и развиваться, с учетом возраста, пола и других особенностей организма.

Регулярная физическая активность играет роль в поддержки здоровья детей. Она помогает укрепить мышцы и кости, улучшить работу всех систем, поддержать вес. Дети должны активно двигаться и включать это правило в свой образ жизни.

Отсутствие хронических заболеваний. Здоровые дети должны быть защищены от хронических, острых и инфекционных заболеваний. Для этого проводится регулярный медицинский осмотр. Важную роль в физическом здоровье играет вакцинация.

Правильное питание позволяет обеспечить организм питательными веществами, витаминами, минералами для роста, развития и поддержания здоровья.

            Сон и отдых. Дети должны иметь режим, который соответствует их возрасту.

Элементарная гигиена. Уход за телом, включая гигиенические процедуры, помогает поддержать здоровье, предотвратить инфекции и другие проблемы.

            Предотвращение травм: Дети должны быть защищены от опасных ситуаций, что включает соблюдение правил безопасности, наблюдение со стороны взрослых.

 

Психологическое здоровье ребенка

            Психологическое здоровье ребенка предполагает состояние его эмоционального благополучия. Внешние и внутренние факторы определяют, как ребенок чувствует себя, справляется ли он с эмоциональными, социальными и психологическими вызовами.

Эмоциональное благополучие означает, что ребенок способен распознавать и выражать эмоции, управлять ими, правильно реагировать на чувства.

 Адаптивные навыки помогают справляться со стрессом, с изменениями в жизни, адаптироваться в социуме. Кроме того, сюда относят самооценку и уверенность. Ребенок должен иметь чувство ценности, способности справляться с задачами.

Межличностные отношения играют роль в психологическом здоровье ребенка. Это отношения с родителями, со сверстниками, с учителями и другими взрослыми.

            Способность к обучению и развитию. Психологически здоровые дети обычно легче учатся, развивают интеллектуальные способности. Они способны к концентрации, могут проявлять внимание, хотят развивать творческое мышление и другие навыки.

Стрессоустойчивость помогает справляться с эмоциональными трудностями. Важно, чтобы дети знали, где искать поддержку и как обращаться за помощью.

            Отсутствие острых (скрытых) психических расстройств. Здоровые дети не имеют серьезных психических расстройств (депрессия, тревожность, аутизм). Важно сразу диагностировать и начать лечение психических проблем, которые возникают.

 

 Социальное здоровье ребенка

 

Социальное здоровье ребенка – один из аспектов благополучия, который связан с социальными отношениями и взаимодействием с обществом. Социальное здоровье определяет, как ребенок функционирует в среде и взаимодействует с детьми, взрослыми.

            Межличностные отношения предполагают отношения ребенка с семьей, друзьями, учителями, другими людьми. Они формируют социальное здоровье.

            На втором месте – способность к сотрудничеству. Ребенок должен развивать навыки сотрудничества, учиться работать в команде, общаться, решать конфликты.

            Социальные навыки включают развитие социальных навыков (таких, как эмпатия, уважение к другим, способность слушать и выражать мысли, чувства). Ребенок должен иметь возможность участвовать в жизни общества. Важно предотвращать социальную изоляцию и одиночество – это негативно сказывается на состоянии детей.

            Поддержка и безопасность. Важно, чтобы ребенок чувствовал поддержку и безопасность. В том числе, защиту от насилия, дискриминации, других форм уязвимости.

 

Полезные советы для родителей

 

Чтобы ребенок вырос здоровым во всех смыслах, придерживайтесь таких правил.

1. Дети нуждаются в любви, заботе, поддержке. Покажите им привязанность, интерес к их жизни. Эмоциональная связь с родителями играет основную роль.
2. Здоровое питание: Предоставьте ребенку разную, здоровую и питательную пищу. Учите их выбирать полезные продукты, вести активный образ жизни.
3. Способствуйте активному образу жизни. Занимайтесь физическими упражнениями вместе, поощряйте участие детей в спортивных мероприятиях.
4. Не забывайте о медицинских осмотрах. Регулярно проходите консультацию с педиатром, постоянно следите за развитием малыша.
5. Образование. Стимулируйте обучение и развитие ребенка. Чтение, общение, игры, образовательные мероприятия всегда пойдут им на пользу.
6. Устанавливайте ясные правила и границы, чтобы ребенок знал, что от него ожидают взрослые. Но будьте готовы к диалогу, компромиссам.
7. Будьте примером. Ваше поведение и образ жизни оказывают влияние. Устанавливайте доверительные отношения, обязательно слушайте мнение ребенка.

 

Что говорит статистика?

            Ежедневно в мире рождается до 400 тыс. детей. В год эта цифра ориентировочно равна 140 млн. детей. У 1 новорожденного из 35 врачи диагностируют врожденные патологии – отклонения, заболевания и т.д. В дальнейшем в 50% случаях они являются причиной смерти. Наименьшему риску подвержены подростки в возрасте 10-12 лет.

            В первые годы жизни дети также сталкиваются с разными заболеваниями. На первом месте стоят инфекции, болезни сердца, патологии в работе ЖКТ. Далее в списке: расстройства эндокринной системы, аутоиммунные и респираторные заболевания. При этом 85% семей не имеют страховки, чтобы покрыть затраты на лечение и реабилитацию, что препятствует правильной и своевременной помощи со стороны медперсонала.

            День детского здоровья призван напоминать людям об этих цифрах и, как следствие, – бережно относиться к своему здоровью и здоровью детей. В России стоит вопрос о введении программ по развитию и защите здоровья детей весь год.